Hacer ejercicio es bueno

hola aki llegando de mi partido de soccer  muy cansada pero feliz xq me ayuda a bajar aquellas calorias que no pude eliminar todo el dia  hacer ejercicio es bueno para adelgasar si comes saludablemente sin comer muchas calorias asi cuando boy a jugar o a los entrenamientos  puedo comer bien pero en pokas cantidades sin sentirme culpable por que lo bajo en un instante si corro con sudadera sudo mucho y acabando los entrenamientos me quedo a correr vueltas en el campo, imajinarte perfecta como aquella modelo ala que te quieres pareser y ser asi de delgada te impulsa a correr mas y a echarle mas ganas  y con mas razon si ingeriste algo que no debias comer y te sentias muy culpable solo repitelo una y otra ves mientras correr y veras que aguantaras mucho mas es lo que yo ago cuando mi mama me obliga a comer mas de lo que debo solo repito en mi cabesa todas esas calorias y corro asta ya no poder me mantiene en forma y  me distrae de estar pensando en la comida .Cuando ya no aguantes la ansiedad de comer come una manzana o algo ligero y mucha agua y vete a correr veras que te sentiras mucho mejoor.